Si tuviese que escoger el propósito para comenzar el año más popular, sin duda, escogería el “adelgazar”, “bajar peso” o disfrazado de “hacer deporte”. Sin duda una gran proposición aunque muchas veces, y eso lo saben mejor que nadie los gimnasios, pasados 15 días nadie se acuerda de aquellas buenas voluntades propuestas durante la ingesta de uvas.

Pues bien, para los que quieran un aliciente más y, porqué no, un pique sano entre amigos os propongo RunKeeper. Coincidiendo con la promoción de la versión “Pro” de su aplicación para iPhone, ahora gratuita, me dispuse a probarlo.

RunKeeper es un “entrenador personal” o tracker de actividades deportivas que te ayudará a llevar la contabilidad de lo que haces, dónde lo haces y qué resultados (en calorías) puedes llegar a obtener.

Las primeras impresiones no pudieron ser mejores. Muchas actividades disponibles (Correr, nadar, andar, ciclismo…) y una cantidad y calidad en los detalles de la aplicación que no hacen más que pensar en utilizarla. Además todo se apoya en la excelente versión on-line para compartir rutas, ver actividades, contar calorías…

Sin duda, excelente y por si fuera poco, muy social. Podemos importar contactos de las principales redes sociales (Twitter, Facebook y FourSquare) además de compartir nuestras actividades en tiempo real o crear rutas y carreras para que nuestros amigos puedan disfrutar también.

RunKeeper dispone además de una versión Elite que permite alguna opción a mayores sobre todo en las alertas avanzadas, aunque el precio no es excesivo (19.99$ al año, unos 15€) sin ésta opción sigue siendo una excelente aplicación y forma de ponerse a hacer deporte.

Yo, por mi parte, ya espero volver a salir a la calle para poder seguir aumentando mi cuenta de calorías quemadas. Probadlo, no os arrepentiréis.

Un buen consejo para los que pasamos horas y horas delante de la computadora es no descuidar la actividad física. Ya sea realizar algún deporte, ir al gimnasio o aunque sea caminar un par de calles al día, es importante hallar el equilibrio. Y si tu rutina “digital” está mucho más afianzada que la deportiva, entonces tal vez sea una buena idea usar una de las plantillas prediseñadas en Google Docs, para motivarte.

De momento las plantillas sólo están disponibles para la versión en inglés, pero confío en que muchos de ustedes podrán sacarles provecho. Entre las plantillas orientadas a la actividad física, podemos encontrar documentos listos para registrar las rutinas cardiovasculares, de trabajo con pesas, de correr y hasta de Pilates.

Por supuesto, las plantillas de Google Docs incluyen un espectro más que amplio: currículums, calendarios, presupuestos, cartas de presentación y tarjetas de negocios, entre muchísimas otras posibilidades.

¿Qué les parece? ¿Llevar un registro de nuestra actividad física online puede motivarnos a movernos más?

Vía: Geek Sugar

Gyminee es una red social que cuenta con diferentes recursos para ayudarte a cumplir tus metas de alimentación y ejercicio, además de contar con la red de usuarios que, igual que tú están queriendo cumplir sus metas. Por otro lado, cuentas con una especie de asesores (GymBuddies) que te asesorarán con tus dudas y echarán porras cuando vayas logrando tus metas.

Lo interesante es que el perfil de los usuarios puede ser desde el sedentario que quiere hacer algo con sus músculos atrofiados, hasta aquellos que practican con una base constante cualquier tipo de deporte, por lo que seguro encontrarás un grupo en el que te sientas cómodo participando.

El sitio te puede ayudar a armar tus propias rutinas tanto de cardio como de peso, así como las dietas sugeridas para cada etapa en la que te encuentres o puedes ver aquellas rutinas que otros van subiendo y que van siendo calificadas por otros usuarios y por profesionales que participan en la comunidad. Por si no estás seguro de cómo hacer determinado ejercicio, la mayor parte de los ejercicios vienen ejemplificados con un video, así que no habrá pretexto de hacerlo mal. Además, si tienes iPhone, podrás entrar al sitio preparado especialmente para este móvil con algunos elementos expresamente preparados para mostrarse en este formato.

Ahora que si eres un deportista de hueso colorado y quieres obtener más jugo del sitio, puedes actualizarte a una cuenta Pro, con la que podrás obtener asesoría personalizada y dietas mejor controladas que con la versión gratuita, entre otras monerías extra.

Definitivamente un sitio que no debe quedar sólo marcado entre tus bookmarks, sino también sea de los constantemente visitados, ya sabes, para perder esas llantitas.

Enlace: Gyminee