Take A Break es una pequeña utilidad gratuita para Windows que nos ayudará a controlar y gestionar el tiempo que pasamos frente al ordenador recordándonos que debemos tomar pausas para descansar cada cierto tiempo.
Se trata básicamente de un cronómetro de cuenta atrás que nos indica el tiempo que nos queda para cogernos un descanso. La configuración es bastante flexible. Podemos configurar los periodos de trabajo y la duración de las pausas, bloquear la sesión para obligarnos a descansar, lanzar el protector de pantalla, elegir el icono que se muestra en la bandeja del sistema o elegir el sonido que nos avisará que el momento de tomarse un café ha llegado.
Los ordenadores tienen la increíble habilidad de hacer que el tiempo se acelere. Te sientas delante de la pantalla para escribir un mensaje en Twitter y a la que vuelves a recaer en el tiempo ha pasado más de dos horas. Mientras nuestra mente permanece totalmente alienada por el poder hipnótico de la informática nuestro cuerpo se resiente. YouTube, Facebook, la Blogosfera, Photoshop o World Of Warcraft son vitaminas para nuestro cerebro y veneno para nuestros ojos, espalda, hombros, cuello y muñecas. Por no hablar de que mi productividad tiene pesadillas todas las noches con Google Reader.
Enlace: Take A Break
En los últimos meses me he encontrado bastante ocupado en la escuela y casí todos los días me encuentro programando algo en Java. Hace unos días, tuve un sueño en que mientras programaba uno de tantos proyectos, este era poseído por un espíritu y me amenazaba de muerte. Necesito una herramienta como esta para evitar que siga sucediendo eso.
cada cuanto tiempo es recomendable descansar.. ya que en una ocacion pase 4 horas frente al ordenador.
Pedro, yo hace 5 horas, yo llevaba 4 delante del ordenador xD
Lo fundamental es cada 45min-1 hora levantarse moverse un poco y sobre todo descansar la vista.